Menyentuh mengenai sajian, kita tidak dapat lari daripada tajuk pengiraan karbohidrat (carbohydrate counting). Penting untuk mengenal pasti karbohidrat dalam makanan kerana karbohidrat boleh menyebabkan kenaikan paras glukosa dalam darah.
Pengambilan buah-buahan walaupun digalakkan kerana mempunyai serat dan vitamin, hendaklah mempunyai sukatan supaya anda tidak makan terlalu banyak buah dalam satu sajian. Hadkan makan sayur-sayuran berkanji seperti ubi dan labu kerana sayuran ini juga mempunyai karbohidrat.
Elakkan menguna rempah “segera” dan gantikan ia dengan gunakan rempah asli seperti lada hitam, bawang putih, bawang, halia dan rempah kari dalam masakan. Dalam erti kata yang lain, makanan hendaklah mengandungi sukatan:-
Katanya, umum perlu memahami bahawa harga sesuatu jenama itu kadang-kadang terlalu tinggi disebabkan pihak pengeluar mengambil kira cara pemprosesan minyak zaitun, kaedah ekstrak dan kos pengimportan.
Diet yang tinggi dengan antioksida dapat mengurangkan risiko penyakit kronik. Makanan yang kaya dengan antioksida seperti buah zaitun dapat menghalang pengoksidaan DNA dan melindungi sel badan daripada kerosakan akibat radikal bebas.
Disebabkan mengandungi khasiat yang tinggi, minyak zaitun telah digunakan secara meluas dalam bidang kecantikan, perubatan termasuk kulinari.
Banyak kajian telah dijalankan untuk mendapatkan pengesahan atau bukti saintifik terhadap buah Tin dan buah Zaitun, yang telah diamalkan sejak turun-temurun.
Buah tin adalah sejenis buah yang berasal daripada kawasan Asia Kecil dan kawasan Mediterranean seperti negara Turki. Buah tin biasanya dimakan segar ataupun dimakan dalam bentuk buah tin more info kering. Ia juga boleh diproses menjadi cuka buah tin.
Sembelit merupakan kekerapan untuk membuang air besar berkurangan dan kesukaran untuk membuang najis. Sembelit merupakan satu gejala, bukannya satu penyakit. Setiap orang pernah mengalami sembelit dalam kehidupan mereka dan selalunya ia disebabkan oleh amalan pemakanan yang...
You might want to confirm this account before you can register. Resend Activation E-mail Now we have emailed an read more activation electronic mail to . You will find a difficulty using your e mail/password.
Jika here sudah tua dan matang sangat lezat dikonsumsi sebagai buah meja. Di Timur Tengah maupun Eropa, Tin termasuk buah mewah dan sangat mahal. Dulunya hanya dikonsumsi kalangan bangsawan atau di saat acara-acara istimewa. Seiring dengan majunya teknologi pertanian, kini Buah Tin semakin mudah didapat dengan harga yang relatif lebih terjangkau.
Probiotik atau lebih dikenali sebagai bakteria baik memainkan peranan yang penting bagi membantu penghadaman makanan dan mengekalkan kesihatan usus seterusnya memastikan kesihatan sistem penghadaman yang baik.
Banyak kajian membuktikan tekanan oksidatif sebagai punca utama kebanyakan penyakit kronik seperti penyakit koronari, strok, Alzheimer dan Parkinson.
Dalam menangani penyakit diabetic issues, saya mendapati mereka yang mengawal makanan dan jenis makanan serta mengawal sukatan makanan berjaya menurunkan berat badan dan sekali gus membantu menurunkan paras glukosa dalam darah.